23日（月）人生初下車「小竹向原」で 「顔筋トレーニング」体験会。 また 素敵な皆さんとお会いでき、「顔gankin筋」たっぷり動かしてきました！ ご参加頂いた皆様、有難うございました。 今回は「パーフェクトデコルテストレッチ」「ひょっとこ」「頬上げ」…

今週末は「フォトポージング協会」主催のランチ会に行ってきました。 カメラマンさん、モデルさんといった華やかな皆さん。 6月 平日講座を受講頂いている方の 最後の講座＆プロフィール写真撮影があるので、 受講生の方をお誘いし行ってきました。 とにかく…

１６日（月）伊勢丹OTOMANA講座 第２回目が開催されました。 ２回目のテーマは「フェイスミドル」トレーニング。頬の位置、鼻のトレーニングもしっかりと行いました。 来月が最終回、「フェイストップ」トレーニングをお伝えします。 フェイストップ=お顔の…

先週末は 次女の小学校運動会でした。 体操服が真っ白な１年生～保護者より大きい６年生まで、様々な子供が見れて楽しいですね。 綱引きで負けて 悔しくて泣いている男の子を発見！負けず嫌いなのかな？ でも 個人競技で負けて泣くわけではなく、「白組が負…

お天気ニュースも 花粉状況から紫外線情報に変わってきましたね。 紫外線を意識するのは ７～８月暑くなってからという方も多いと思いますが 実は３月～増え始め、5月頃まで急激に増えていきます！ ＧＷのうっかり日焼けが なかなか消えないという事も多いの…

ほうれい線は 「顔gankin筋トレーニング」にご参加頂く方の お悩みベスト１☆ 実際に 簡単な似顔絵を描いてみて、そこに口元から下に2本線をひぱってみて下さい。 因みにこれは 20代シワの無い顔に 年代毎にできやすいシワを足し ほうれい線も記入したもので…

今月は「顔筋トレーニング」講座を 目白、新宿伊勢丹、そして初の板橋で開催します。 マスター講座を受講されている方からのご紹介で「仲間に声をかけるので 是非」とオーダー頂きました！ 有難うございます。 皆さんの意識の高さや「自分の顔、体は 自分で…

免許証の写真 お気に入り！って方 いらしゃいますか？ 大抵の方 免許証の写真を見て(+_+)...だと思います。 パスポートもそうですが この手の証明写真は 笑えないので真顔で怖いですよね。 私が顔の筋肉に関心を持ったのも、まさしく 自分の免許証の写真。 …

花粉症がひどい方 マスクは必須ですね。 4月になり 暖かくなりましたが 娘の中学校では 今インフルエンザが流行っています！！ マスクは ちょっと憂鬱という方も多いのでは？ 実際 私はほとんどマスクをしませんが、マスターコースをご受講の方から 電車の中…

顔筋トレーニングにご参加頂く方に 気になる所をうかがうと ほうれい線！必ず出てきます。 ほうれい線は その線ばかりが気になり、このシワをどうにかしないと！！と皆さん思います。 顔の中心部に 下向きの大きな線が発生しますので、やはり ほうれい線は気…

昨日は 伊勢丹「OTOMANA」講座の第1回目でした。 ご参加頂いた皆様 有難うございました♪まだ２、３回目とありますので！ 昨日のストレッチは 是非一日一回やってみて下さい。フェイスラインは効果の出やすい箇所なので、次回 お会いするのが楽しみです。 参…

昨日は貴重な経験、音を浴びてきました！音を浴びる？？詳細はこちら。 goo.gl 顔筋トレーニングで 毎回音楽を取り入れています。 楽しく出来るし気分も上がる↑↑何よりあっという間にトレーニングが終わるので♡イメージとしてはエアロビクスの感覚です。何よ…

昨日は 顔筋トレーニング体験会でした。ご参加頂いた皆様、有難うございました♥ 顔筋トレーニングの要 頬を上げる↑↑ これは難易度星3つですっ★★★ 皆さん 苦戦されていましたが、どこの筋肉に働きかける分かるだけで、余計な所に力が入るのを防げます。よく雑…

セロトニンってご存知ですか？ セロトニンとは、神経伝達物質の一つで、幸せホルモンと呼ばれています。 セロトニンが出ていると、心が安定して満たされた気分を味わうことが出来、結果幸せな気持ちが持続しますので たっぷり出ている望ましいそうです。 た…

よく「顔のたるみは頭皮のたるみ」と言いますが、これはやはり事実です。 人間の皮は 一枚皮で繋がっていますので、肩こりや姿勢、頭皮の堅さは お顔にも大きく影響します。 今日は先日行った「頭皮のアンチエイジングケア」で聞いた なるほど！の話。 上記…

現在 開講中の「平日マスターコース」 トレーニングを続ける中で、日々 皆さんの情報等をグループで共有しています。 継続するには 仲間が重要だと思っており、マスターコースでは計4回コース、その間 しっかり皆さんのフォロー（というより 私が一番 情報を…

最近 「顔筋トレーニング」体験会にご参加頂いた皆様に ご希望でi-color診断をしています。 現在 100％ご希望！i-colorって 自分を知る鏡のような役目をしてくれるのかなぁと思っています。 はぴきゃりアカデミー「女性のココロとサイフが満たされる仕事・…

マスターコース受講者様からのメッセージ 顔筋を鍛えるって 鍛えながら 鏡で現実を見つめて日々自分に向き合う 素晴らしいです！美は一日にしてならず そして 継続するには仲間が必要！ 自分の顔に向き合うって 自分に責任をとる 自分のこと大切にするのとイ…

体験会が始まる時に 自己紹介と今のお顔の悩みや好きな顔を伺っています。 因みに 私はかっこいい顔 天海祐希さんや黒木メイサさんのお顔が大好きです♡ お悩みで意外と「おでこのシワ」って方 多いんです。 皆さん お肌のお手入れでも 頬のあたりメインに良…

胸鎖乳突筋どこの筋肉かご存じですか。首を上下左右に動かす大きな筋肉です。 年々 首の後ろ回しが難しくなってきているのを感じます。昔は 手首足首運動、グルグルやっていましたが…首の可動域を広げるためにも 胸鎖乳突筋を鍛えるのは大切です。 先日 マス…

先週は エステＷＥＥＫで、卒園・卒業を迎えるママ達のフェイシャルお手入れでした。 卒園 卒業は子供が主役！当り前ですが ママにとっても一大イベントだと思います。 だから 子供のイベント前に、ママが綺麗に意識をする事 ワタクシ大賛成です。 お子様は…

進級に向け 子供達の環境も変わり、習い事どうする？なんて話題、増えていませんか？ 今日は 心を上向きに↑↑「i-color」のテーマ はぴきゃりアカデミー「女性のココロとサイフが満たされる仕事・天職の発見」 - はぴきゃりアカデミー 「i-color」とは～ 自分…

昨日 「顔筋トレーニングマスター講座」平日コース スタートしました。 今回は 顔のアンダー部分を徹底的に！ ここで問題です Q、自分ではほとんど見ませんが 人から見られているものは？？？ A 横顔です。なので フェイスラインは大切なのです。 しっかり …

今 顔筋トレーニング体験会のタイトルは「疲れ顔・ほうれい線の自力解決策を知る」にしていますが やはり「ほうれい線」って皆さん 気になる～と言われます。 いわゆる小鼻辺りから 下向きに伸びる線。その線にばかり 注目が集まってしまうのですが、そもそ…

今日はギャラリーゆめじ＠目白にてギャラリーゆめじ 顔gankin筋トレーニング体験会でした。7名ご参加頂きました！ 冬に舞い戻ってしまった寒さの中、ご参加頂き 有難うございました。 トレーニング後の一枚です。皆さん 口角が上がっていて 最高の笑顔です♪ …

たるみってなぜ出来るの？？ ★ダイエットたるみ 激やせ番組等で かなり痩せた方のお腹の余り皮膚見たことありますか?まさしくあの伸びた皮膚のイメージ＝たるみ 急激に痩せると 余った皮膚がたるみます。 ★乾燥たるみ お湯の温度が高すぎる状況で洗顔すると …

昨日は女性ホルモンの勉強をしてきました。 ameblo.jp お客様との会話でも（更年期）ワードが出てきます。 実際 女性なら必ず影響を受けるホルモンなので、以前から機会があればと学びたい思っていました。 女性の身体は心もお肌もすべて 女性ホルモンによっ…

口角は顔のイメージにとても大きく影響します。 イラストでも 泣き顔、困った顔は口を下向きに書きます。 以前 海外によく行く方から、顔の筋肉についてのメッセージを頂きました。 海外で仕事をして帰ってくると、顔の筋肉が自然と動いて、自分でも表情豊か…

卒業シーズン到来ですね。写真の機会も増えると思いますが、最近ご自身の写真 撮っていますか？ 私も 写真は苦手…若い子の自撮り習慣はうらやましい限り。 今日のテーマは「笑顔」です。 口角が上がっている笑顔は良いですね♪ 口角をしっかり上げる筋肉、「…

「顔筋トレーニング」では～顔も心も上向きに↑↑～をモットーに トレーニングでは顔を鍛え、仲間と楽しく取組む、楽しい音楽で気分を上げる♪♪事をしています。 日々の生活で 心が下向きになる事って 対人関係…大きく影響していますよね。 どうしてもこの人苦…