ゆるゆる ゆるめる
昨日は 伊勢丹「OTOMANA」講座の第1回目でした。
ご参加頂いた皆様 有難うございました♪まだ２、３回目とありますので！
昨日のストレッチは 是非一日一回やってみて下さい。フェイスラインは効果の出やすい箇所なので、次回 お会いするのが楽しみです。
参加された皆さんの感想です。
雑誌などの顔のエクササイズを見たりしますが、わかりづらかったり続かないのですが 直接聞く事で理解もしやすいし、やる気になりました。毎日 続けたいと思いました。
今まであまり使っていなかった筋力を使い、お話を聞けましたので有意義でした。
頑張って続けたいと思います。
とても楽しいレッスンだったので、今から次回が待ち遠しいです。継続が大切なことがよくわかりました。
今回の講座から ストレッチ後に「ゆるゆるストレッチ」を加えました。
最近 ご紹介頂いた 沼 英臣先生
骨格矯正の先生で、体を緩める重要性を教えて頂きました。
最近 多方面から「もっと ゆるゆるでいいんだよ～」との助言も多く（結構 ゆるゆるで生きている気でいましたが 笑）「ゆるゆる ゆるめる」をテーマにしていこうと思います。
そんな訳で 日頃使わない「顔筋」を動かした後は「ゆるゆるスチレッチ」でしっかりほぐす。
来月の講座も 新しいバージョンを加えて 楽しく「顔ｇankin筋トレーニング」お伝えしていきたいと思います。
今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごしください!(^^)!
