口角とセロトニン

セロトニンってご存知ですか？

セロトニンとは、神経伝達物質の一つで、幸せホルモンと呼ばれています。

セロトニンが出ていると、心が安定して満たされた気分を味わうことが出来、結果幸せな気持ちが持続しますので　たっぷり出ている望ましいそうです。

ただ　常に「心が安定して満たされた気分を味わうこと」　難しいですよね…

そこでとっても　簡単な「セロトニン　たっぷり動作」お教えします！

ズバリ「口角を上げて　にっこり笑う事」

実際に鏡の前で口角を上げてみて下さい。

そして　その状態をキープして　怒ってみる！嫌なことを考えてみる！

上手にできた方は　教えてください（笑）やろうと思っても　なかなかできません。

「口角を上げて　にっこり笑う」だけで脳が、今は楽しい状態なのだ、嬉しいから笑っているのだと勘違いして騙されるそうです。

口角を上げるだけで　セロトニンが増えるなら　やってみた方が人生お得！だと思います。

～顔筋チェック～

もし「口角を上げて　にっこり笑う事」にちょっとやりづらさを感じたら･･･

顔筋の衰えかもしれません→そんな方には　「顔筋都レーニング」お勧めです。

疲れ顔・ほうれい線の自力解決策を知る「顔gankin筋トレーニング」体験会

現在　マスターコースを受講中の方から　こんなご報告がありました。

初対面の方の反応が　以前と違います♪

今日は　同窓の版画家さんのパーティーでした。

お話を聞きながら　意識して顔筋　笑顔♡

自己紹介も　そこそこトレーニング効果があったと♡楽しんでいます♪ 

話を聞いている時も　笑顔の意識！とっても素敵ですよね。

初対面の方に「あの人と話してみたい」「素敵な人だな」と思われたら　これまた　人生お得！かと。

「いつも　笑顔で幸せそうな人」は　実は「いつも笑顔を心がけ、セロトニンがたっぷりだから　幸せがやってくるのかも」しれませんね!(^^)!

では　今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごしください。