筋肉痛大丈夫ですか?

週末銀座にて開催した「顔筋トレーニング」

翌日「筋肉痛っぽいのですが大丈夫ですか?」

ご質問がありました

はい！大丈夫です

「左側だけ筋肉痛ですが、やり方は大丈夫ですか?」

はい！大丈夫です

顔筋は40種類以上あると言われていますが

日常では2割しか使われていません

であれば、自分が日頃

どこを使っていないかを知る事が大切

筋肉痛の箇所=使っていない箇所になるので

トレーニングできたという事です

私が提供しているサービスは色々ありますが

共通して「まずは理解しやってみる事」

これが一番です❗

素直が一番って事😊

自分で解決できない悩みを

その道のプロに聞いて、まずはあれこれ言わずにやる

結果はついてきます

よくあるのが

続かなかったり

途中で自己流になったり

あれもこれも良さそう♪と迷走しちゃう

結局どうしたいの??がわからない時は

１人読書でもしてインプット

これが一番いいかもね😊

【お知らせ】

次回　顔筋トレーニングは大阪

10/5(土)です！

https://www.facebook.com/events/687841901732724/?ti=cl