顔の緊張をほぐす！
先日 「顔」左右対称について書きました。
利き手側の顔⇒現在の自分
利き手と逆側⇒過去の自分
年々 顔が中央に寄ってくるのは
顔の筋肉のこわばりや、老眼等 視力の低下での日々のクセ。
それが 眉間のシワに繋がるので
これはどうにか避けたいですね。
顔の緊張をほぐすことが大切です。
簡単なトレーニング（というか マッサージですが）
眉頭に手を添え、大きく息を吐きながら
外側へゆるめて上げる。
右側はみぎへ、左側は左へ。
「緩まれ～緩まれ～」
眉間を なるべく離すイメージで、リラックスしながら！
そして 眉間の下のツボ「攅竹」を 指の腹で押してあげます。
テーブルに 肘をついてやると
適度な負荷がかかって、気持ちがいいですよ！
3秒押して3秒離す。
このような感覚で充分です。
是非 お昼休憩などにお勧めします!(^^)!
では 今日も顔も心も上向きに↑↑
お過ごしください。
