コラム アップしました。
今回は 上司部下、親子等で 誤解されやす関係について
書いてみました。
ご一読 頂けたら幸いです。
最近 感想が激しいですね。
皆さん、カサカサお肌になっていませんか？
とにかく「保湿」「保湿」とお客さんにもアドバイス。
実は シミの予備軍、冬の乾燥で 表面に出てきて→シミとなるのです(*_*)
過去の記事ですが ご参考下さいね。
では 今週も 顔も心も上向きに↑↑お過ごしください。
修了生の感想
【嬉しい 修了生の声】
表面だけ整えても、いつかは元に戻る。
体と同じだけど、体と同じように意識しにくい場所が、顔の筋肉でした。
やまとも先生に分かりやすく意識づけして頂き、楽しく続けることが出来ています！
笑う時によく分かりますが、スッと表情を変えることが出来、顔が軽くなったのを感じることができます✨
受講後の撮影会は、同窓会のようで嬉し楽し💕でした♡
また集まる機会があったら嬉しいです^_^
「顔ganki筋トレーニング」は 一生ものです。
もし さぼってしまう時期があっても
ふとしたきっかけで 復活できます。
先日も
「免許の更新で 写真に愕然…
またトレーニング がんばります！」とのメッセージ。
マスターコースを修了した後も、
体験会にご参加頂ける等、続けられるサービスを
色々 ご用意しておりますので 3日坊主にはなりません。
せっかく頂いた御縁ですから、
修了後も末永く お付き合いしています。
では今日も 心も上向きに↑↑お過ごしください。
トレーニングの先にあるもの！
写真･･･私も ずっと課題です。
撮られるのは 苦手。
撮られ慣れている方は ほんの一部で
フェイスブックのプロフィール写真も、載せるのが嫌だという方も多い。
「顔gankin筋トレーニング」には
ラストに写真撮影があります。
受講生の方が フェイスブックに
素敵な記事を 投稿してくださいました。
ほったらかしだったプロフィール写真を変更しました！
今回、「はぴきゃり」つながりの やまとも（ 山崎 智子 (Tomoko Yamazaki)）さんに「顔gankin筋トレーニング」なるものをレクチャーしていただき、
3か月くらいでフェイスラインが結構すっきりしました！
リンクは、その「顔gankin筋トレーニング」のブログです♪
私の参加したコースはなんとプロのカメラマンが撮影してくれるプロフィール写真までセットだった☆
なので、そこで撮ってもらった写真に差し替えました～！
「顔gankin筋トレーニング」、覚えてしまえば一生できるのでお勧めです！
まだまだ、1日2回、トレーニングを継続していきますよー！
写真撮影をすることで、トレーニングのモチベーションがあがる。
まず 鏡をしっかり見てトレーニング→主観的に 自分のお顔に向き合う。
3ヶ月のトレーニング後→写真で、客観的に 自分を見る。
トレーニングでは 初回「目標達成の4観点」というモノも
取り入れています。
実は 一流アスリートもやっている
目標を達成するための 「大切な観点」
トレーニングの先には 何がある？？
「シャープなフェイスライン」「すっきりした目元」
お顔の変化はもちろんですが
それ以上の何か！
「自信」「ウキウキする前向きに気持ち」
「周囲を思いやる気持ち」他 たっくさん！
そういったものを 感じて頂けたら
嬉しいです。
「目標達成の4観点」は 伊勢丹OTOMANA講座でも
取り入れる予定でいます。
では 今日も 顔も心も上向きに↑↑
お過ごしください(*^_^*)
おでこのシワが気になりますっ！
この イラスト、ただ 線を加えただけ。
20代から 30代、40代～ 最終は 80代まであります。
今日は お客様から届いた相談。
「おでこのシワがきになりますっ！」について。
まず シワについてですが
軽くひぱって 消える様なら「小ジワ」
ひぱっても 刻まれてしまっているのが「本ジワ」です。
本ジワを イラストに加えると イメージがまるで違う。
やはり シワは「年齢の勲章」
でも 「小ジワ」で気がつけば ケアをしていきたい！ですね。
「おでこのシワ」の原因
１、乾燥
急な気温の変化、あとは 夏の間の紫外線ダメージ
前髪がある事でのケア不足等 考えられます。
対処方は「キッチンペーパー」パック
特に この季節は たっぷり水分＆たっぷり保湿！
２、頭と目の使い過ぎ
以前 頭皮について 書いています。
おでこの筋肉 前頭筋が 正しく使われていないと、
シワに原因になります。
目を見開く時に おでこで まぶたを上げてしまう。
これは 癖になっている方も多いのですが、
前頭筋が 一部分だけ 過度に使われていますので
シワの原因になります。
良いトレーニング方法については 次回！！
♦新宿 伊勢丹 OTOMANA講座、募集中♦
「４２」仕事帰りに表情を磨く ～美顔器いらずの顔ｇａｎｋｉｎ筋トレーニング～ １１／２１（月）、１２／５（月）：三越・伊勢丹オンラインストア
こちらでは 2日間の講座で、
トータルの「顔筋トレーニング」をお伝えします。
今日から11月！
今日から 11月！
今年も あとわずかですね～
師走に向けて、
体力温存の 一カ月にしようかと思っています。
１１／１ 日も良いので はぴきゃりコラム
アップしました。ご一読頂けたら 幸いです。
では 今日も 顔も心も上向きに↑↑
お過ごしください!(^^)!
写真 完成！！！
先日 マスターコース 3期生の写真が出来上がりました♡
お一人20枚程あるうちの １～２枚ですが、どれも素敵で 皆さん 喜んで下さいました。
～受講生の感想～
☆ちゃんと写真を撮ったのは ホント久しぶりで、5割増しくらいに撮って頂いて感謝です。
☆楽しく学べました。知らない事を たくさん やまとも先生に教えてもらえました。
☆「顔筋」を意識するようになってから、笑顔が自然にできるようになって
気持ちが前向きになりました。
☆プロフィール写真撮影がセットなのは効果が客観的に見れていいですね！
どのカットもトレーニングの効果で目の下や頬が上がってて、 本当に顔筋やってよかったです。
まだまだ頬や顎の下に肉が残ってるのも分かったので、これからも継続していきます〜！
顔gankin筋トレーニング ～募集中です～
（OTOMANA講座は、写真撮影は ありません）
残席！1名！
いよいよ 11月6日より マスターコース4期生！スタートします(*^_^*)
また 素敵な皆さんとの3ヶ月♡楽しみです。
昨日の体験会後、「今日も早速 習ったことをトレーニングしました」との
優秀～なご報告！！
さぁ～年末に向けて 笑顔で進みます。
明日からも 顔も心も上向きに↑↑お過ごし下さい。
