腸内環境
今年になって 育て始めた発酵食品、味噌とＫＯＭＢＵＣＨＡ。
味噌は もうすっかり食べれるようになり、我が家のお味噌汁になっています。
暑いと お味噌汁は作らなくなってしまう～という方も多いですが、
野菜をたっぷり入れて作ると やはり美味しいですよね。先日ＴＶで 朝のお味噌汁が 夜の睡眠に大きく関わる（良く寝れる）と言っていました。
ただでさえ、かなり早寝なので…これ以上寝ていいのか？？疑問ですが（笑）
夏休みを控え、暑い中 キッチンに立つのも(*_*)ですが お味噌汁必須で 夏は乗り切りたいです。
そしてＫＯＭＢＵＣＨＡ！！
これは もう生活に必須になっています。エステのお客様でも 意識の高い方は 早くからご存知でしたが
市販のものと違い、自分で作るＫＯＭＢＵＣＨＡは 腸内環境にかなり良いのでは！と思っています。
とにかく おいしく＆簡単なのが 続けられる秘訣かと。
「顔gankin筋トレーニング」もそうですが 効果がある＆楽しい＆簡単は 継続ポイントですね！
では今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごしください♡
