首のシワ どうしたらいいですか？

ほうれい線

二重顎

目👀

お悩み相談ベスト3ですが

実は「首のシワ」も多い

たるみが～くすみが～が増えるのは４０代以降ですが

首のシワは20・30代でも結構多いのです

この原因はストレートネックです

本来首は途中で30～40度のカーブがあります

ですが、PCに向かう時間が多くなり姿勢が悪くなる→

仙骨がしっかり立たずストレートネックになります

分かりやすいのでご参考下さい。

(解説図は以下資料より使わせて頂きました)

http://www.myojin-kan.jp/ill_straight/

因みに頭の重さは

体重の１０％と言われますから50キロの方なら5キロ

ボーリングの11ポンド位です

女性がボーリングで使うのは

９～１１ポンドが目安ですから、結構重いですよね

因みに

9ポンド⇒4キロ

10ポンド⇒4.5キロ

11ポンド⇒5キロ　　です

ご自身の体重の１０％が頭

是非ボーリング場でご確認を😊

ストレートネックの改善法は様々です

まずはなぜ首にシワができる?

二重あごになる?

仕組みがわかると日々の生活に取り入れられたり

気をつけたりする事がわかりますよね

前回の顔筋トレーニングでは

デコルテストレッチ入れました😊

ご自身がストレートネックなのか?

どんなストレッチか気になる方は

こちらから配信します❣️https://lin.ee/6joZneR