顔gankin筋blog

顔も心も上向きに↑↑をテーマに書いています。 http://gankin.info/

腸内環境

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gankin.hatenablog.com

 今年になって 育て始めた発酵食品、味噌とKOMBUCHA。

味噌は もうすっかり食べれるようになり、我が家のお味噌汁になっています。

 

暑いと お味噌汁は作らなくなってしまう~という方も多いですが、

野菜をたっぷり入れて作ると やはり美味しいですよね。先日TVで 朝のお味噌汁が 夜の睡眠に大きく関わる(良く寝れる)と言っていました。

 

ただでさえ、かなり早寝なので…これ以上寝ていいのか??疑問ですが(笑)

夏休みを控え、暑い中 キッチンに立つのも(*_*)ですが お味噌汁必須で 夏は乗り切りたいです。

 

そしてKOMBUCHA!!

これは もう生活に必須になっています。エステのお客様でも 意識の高い方は 早くからご存知でしたが

市販のものと違い、自分で作るKOMBUCHAは 腸内環境にかなり良いのでは!と思っています。

とにかく おいしく&簡単なのが 続けられる秘訣かと。

 

「顔gankin筋トレーニング」もそうですが 効果がある&楽しい&簡単は 継続ポイントですね!

 

では今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごしください♡

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