顔gankin筋トレーナーのやまともです！ 爽やかな写真を載せて（笑）本日ちょっと辛口です 最近 よく耳にする言葉 「私、変わりたいんです」 顔筋トレーニングなら まずどうなりたいか、どうしたら改善できるか？ 今までの生活習慣や考え方⇒今の自分を作って…