手取り月収を2倍にする方法。好きや得意を全部仕事に【スラッシュキャリアの作り方】

スラッシュキャリア代表・マイスタイル起業塾主宰・好きな事を複数仕事に!顔も心も上向きに↑↑をテーマに書いています。著書「好きな事で無理なく毎月10万円稼ぐ方法」

たくさんの笑顔に囲まれて

今週は「笑顔DAY」

 

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週末に 「顔筋トレーニング」マスターコースの撮影会。

7日には 企業様の依頼で

「面接の第一印象が変わる!顔筋トレーニング」

就活生向けに 開催しました。

 

 

まだまだ若い20代の学生さんも

「面接の笑顔がぎこちなく、固まってしまう」

一番の悩みだそうです。

 

「顔筋トレーニング」は60分でも 結果は出るので、

その後の会社案内でも

「笑顔がいいね」と褒めてもらえました!と

嬉しい報告を頂きました。

 

 

ちょっとしたコツがわかるだけで、

笑顔は最高♡になります。

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たくさんの笑顔に囲まれて

今週も顔も心も上向きに↑↑過ごしております。

 

笑顔の連鎖~広がれ~

 

集大成です!

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3月4日、顔筋トレーニング 4期の皆さん

集大成の写真撮影でした!

 

私は この最終回が大好き♡

皆さん 本当に笑顔が素敵なんです。

 

「もっと 口角上がります↑↑」なんて お声かけすると

す~と口角が上がって、実はこれこそ トレーニングの賜物なんです。

 

顔の筋肉には 縦に走っている筋肉がありますが

これが 笑顔には重要!「スマイル筋」と呼んでいます。

 

「口角を上げて~」と言われて すぐにできるかというと

日頃使っていない場合、どうしたらよいか 分かりません。

 

皆さん この4カ月の効果を、存分に発揮して頂きました。

素敵な写真が出来上がったら 

また ご紹介させて頂きますね!(^^)!

 

では 今日も

顔も心も上向きに↑↑お過ごしください♡

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テーマは「球」

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私事ですが 昨日2・22 誕生日でした)^o^(

ずっと行きたかった「隅田水族館」に行きました。

 

クラゲがキレイでしたよ❀

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いつでも行けると思って

なかなか 行けなかったので、良い一日となりました。

 

今年のバースデーケーキも

昨日届いたスピーカーも 

昨日言われた言葉も 全て含めて「球」だなぁ~と。

 

丸く 柔軟に 安心感を与える「球」をテーマに

今年は 過ごしていこうかなぁと思います。

 

お顔も

イメージをしながら スキンケアをすると顔に柔らかさが戻ってきます。

 

最近「お顔が中央に寄ってくる」話を 書いていますが

自分の考えが 中央に寄ってきている=頑固になっている可能性あり!

 

眉間をゆっくり ほぐし、離すイメージでのお手入れが

効果的です。「球」のイメージ!

 

また 眉間がか堅く 凝っているので

外へ広げるイメージでマッサージするのがお勧めです。

では 今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごしください。

 

 

 

 

 

顔の緊張をほぐす!

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先日 「顔」左右対称について書きました。

 

利き手側の顔⇒現在の自分

利き手と逆側⇒過去の自分

gankin.hatenablog.com

 

年々 顔が中央に寄ってくるのは

顔の筋肉のこわばりや、老眼等 視力の低下での日々のクセ。

 

それが 眉間のシワに繋がるので

これはどうにか避けたいですね。

顔の緊張をほぐすことが大切です。

 

簡単なトレーニング(というか マッサージですが)

眉頭に手を添え、大きく息を吐きながら

外側へゆるめて上げる。

右側はみぎへ、左側は左へ。

 

「緩まれ~緩まれ~」

眉間を なるべく離すイメージで、リラックスしながら!

 

そして 眉間の下のツボ「攅竹」を  指の腹で押してあげます。

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テーブルに 肘をついてやると

適度な負荷がかかって、気持ちがいいですよ!

 

 

3秒押して3秒離す。

このような感覚で充分です。

 

是非 お昼休憩などにお勧めします!(^^)!

 

では 今日も顔も心も上向きに↑↑

お過ごしください。

コラム アップしました。

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先日、顔gankn筋トレーニング 受講生の方から

嬉しいご報告がありました。

 

マスターコースでは初回、「目標4観点」を

各々書いて頂きます。

 

その「目標」を達成するために、一歩踏み出してみました!と)^o^(

「目標」は まず書いてみる事。

常に目につく所に 貼っておくこと。等 色々ありますが、

「みんなで 共有する事」も大切なのかもしれない。

 

改めて 感じた、嬉しいご報告でした。

 

では 今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごし下さい。

 

 

 

 

 

 

happycareer.jp

長女とは

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4日(土)は 朝のお茶会@流山

長女 9名、三女 1名
~長女について~語りました(*^^*)

 

長女とは
わがまま損な役回り
我慢甘えベタ
譲る一家の仕切り屋
親の期待に応えすぎ

まだまだ たくさん
神田 裕子 先生の著書
【はじめての「自分で治す」こころの教科書】
をもとに、自分の思考癖を 知りました。

 

長女 頑張ってるよね😢
でも…皆さん
やっぱり 長女で良かった(*^^*)って。

そんな締めも
長女らしい(笑)

次回「長女について語ろう」
3月2日(木)開催致します♪♪

長女について 語ろう!@流山

 

きっと長女だから 頑張りすぎてしまうあなたへ

ママは女である!!

 

 朝のお茶会@流山 情報

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3/7(火) 満席です。

朝のお茶会@流山~今年のタイムサイクルを知る 講座付~


415(土)朝のお茶会⇒募集スタートしました。

朝のお茶会@流山

 

 では 今日も顔も心も上向きに↑↑お過ごしください。

 

相棒と共に

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相棒 顔ganki筋ちゃんと共に

新宿伊勢丹 OTOMANA講座‼

 

 

素敵で
熱心な方ばかり(*^^*)

 

昨日は 姿勢のチェックもしました。

なぜ 「顔」に「姿勢」?

 

これはとても 重要です。

【before】↓

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【After】↓

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実は たった 5秒で変わります!

 

 

受講生の皆さん、

人生初の「顔の筋肉痛」を実感される事、

間違いなし

皆さんの変化↑↑来月が楽しみです